独身サラリーマンの気まぐれ日記

独身サラリーマンの日々の出来事を気まぐれで日記に書こうと思います。

1週間ダイエット【3日目】

こんにちは。

今日はダイエット3日目です。

 

2日目の記事はこちら↓

www.youshiken.com

 

早速今日の結果から。ちなみに昨日までの結果は、

 

ダイエット前 70.2kg

1日目     69.6kg(-0.6kg)

2日目     69.5kg(-0.1kg)

 

でした。()は前日比。

 

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今日は68.6kgでした(-0.9kg減)。素晴らしい。今日は晩飯もそれなりにきちんと食べたので、昨日と同じか、むしろ体重増えてるんじゃないかとも思っていたのですが、まさかの結果でした。体重計を見た瞬間目を疑いましたが、その次の瞬間には私はやればできる男だと改めて思いました←

正直なんでこんなに体重減ったのか分かりません。測る時間が昨日までより遅かったので、それも少しは影響あるかもしれません。

 

今日食べたもの↓

【朝】

なし

【昼】

サバの味噌煮 1切れ

オニオンスープ

十六穀米(小)

【夜】

スープカレー的なやつ(鶏胸肉、人参、玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、カボチャ等を入れた)

焼酎 1杯

【それ以外】

コーヒー(ブラック) 390ml

牛乳(低脂肪)           200ml

麦茶        300mlくらい

水           コップ1杯

 

今日は仕事で帰りが遅かったので今日も晩飯無しで良いかなとも思ったのですが、仕事中椅子から立ち上がると軽い立ちくらみに襲われたりもしたので(食事制限が原因かは分からないが)、今日はちゃんと食べました。

 

今日の晩飯↓

www.youtube.com

 

久々にまともな飯を食ったな。明日はどうしよう。

 

今日も昼食後は会社の2Fから8Fまで階段で登りましたが、最寄駅1つ手前で歩くというのはしませんでした。理由は、疲れてたのと雨が降ってたからです(言い訳)。

 

なんか色々やってたらこんな時間になってしまいました(現在深夜3時過ぎ)。

明日は仕事が15時出社なので(終わるのはたぶん深夜1時過ぎ)、今から爆睡しようと思います。それでは、おやすみなさい〜。

1週間ダイエット【2日目】

こんにちは。

今日はダイエット2日目です。

 

1日目の記事はこちら↓

www.youshiken.com

 

早速今日の結果から。ちなみに昨日までの結果は、

 

ダイエット前 70.2kg

1日目     69.6kg(-0.6kg)

 

でした。()内は前日比。

 

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今日は69.5kgでした(0.1kg減)。う〜ん、思ったより痩せないな。少しダイエットを甘く見過ぎてた気がします。しかしダイエットは続けます。

 

今日食べたもの↓

【朝】

なし

【昼】

ガリバタチキン炒め(小)

チゲスープ

十六穀米(小)

お茶 コップ1杯

【夜】

なし

【それ以外】

コーヒー   390ml

牛乳(低脂肪)     200ml

野菜ジュース 100mlくらい

水      ?

 

昼食のメニューが変わっただけであとは昨日とほぼ一緒です。今日使ったお金は昼食代の290円と缶コーヒー代100円強のみ。素晴らしい。

昨日同様、昼食後に会社の2Fから8Fまで階段で登り、仕事帰りは最寄駅の1駅手前で降りて歩いて帰りました。

 

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帰り道で通った松屋。今日からの新商品かな?

シンガポールから帰ってまだ販売してたら食べよう。

 

食事制限していることに関しては意外にもまだ全く辛くないですが、昨日今日の食生活は流石に不健康過ぎるので、明日の晩飯は何かしらのものを食べて栄養を摂りたいと思います。ではまた明日。

1週間ダイエット【1日目】

こんにちは。

昨日のブログでダイエットすると宣言しましたが、今日が1日目です。

 

昨日の記事はこちら↓

www.youshiken.com

 

早速今日の結果から。ちなみに昨日の体重は70.2kgでした。

 

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69.6kgでした(0.6kg減)。まあまあですかね。昨日はラーメン食べた直後に体重を測ったので、もうちょっと体重減ってることを期待していたのですが。

 

今日食べたもの↓

【朝】

なし

【昼】

ロールキャベツ  小1個

パンプキンスープ

十六穀米(小)

お茶       コップ1杯

【夜】

なし

【それ以外】

コーヒー(ブラック) たしか350ml

牛乳(低脂肪)    200ml

野菜ジュース   200ml

水          ?

 

朝食べてないのはいつものことです。

昼は会社の食堂でいつも食べてます。会社の同僚から「それだけしか食べないの?体調でも悪いの?」と心配されましたが、GWのシンガポール旅行でプール入るためのダイエットと説明しました。私がシンガポール行くことは同僚も前から知ってます。

牛乳を低脂肪にしているのはいつも通りで、これは近所のスーパーで売っている牛乳の中で一番安いやつがたまたま低脂肪牛乳ってだけです。

水は喉が渇いたらその都度飲んでたので、飲んだ量は覚えてません。

ダイエットすると食費がかからなくて良い。今日の食費は昼食代の240円のみです。あ、あとコーヒー(缶のやつ)も会社に入ってるセブンイレブンで買ったやつで、確か120〜130円くらいです。少し前までは家で作った麦茶を水筒に入れて会社に持って行ったりしていたのですが、最近面倒臭くてあまりやってません。というより、最近は水筒に麦茶入れる時間もないくらい朝ギリギリまで寝ています。

あと、晩飯抜くとご飯用意する時間、食べる時間、片付ける時間等が省略できるので、他のことに時間が使えるのも良いっちゃ良い。ただ、他のことに使っている時間よりも食べてる時間の方が幸せなので、これはそこまでのメリットではないです。平日は、テレビを見ながらダラダラと晩飯を食べるのが唯一の楽しみって感じだったので。

 

私が普段仕事しているのは会社の8階のフロアで、食堂は2階にあるのですが、今日から昼食を食べたあと2階から8階まで階段で登ることにしました。

あと、今日は仕事の帰りに自宅の最寄駅の1つ手前の駅で降りて、そこから歩いて帰りました。といっても、その駅からも歩いて15分くらいで自宅まで着いてしまうのですが。

 

1日目はこんな感じでした。まだ1日目なので飯の誘惑はほとんどありませんでしたが、今すごく腹は減ってます。

明日からダイエットします。

こんにちは。

明日(4/22月)から1週間くらいダイエットします。

 

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理由は、GWにシンガポールに行くのですが、その時にプール入るからです。

とりあえず明日から質素な食事になる予定なので、最後に天下一品でサービス定食(ラーメンと餃子とチャーハンのセット)を食べてきました。

そんなんで本当に明日からダイエットできるのかよって思ったそこのあなた。私は昔から「やる時はやる男」と言われてた気がするのできっと大丈夫です。

 

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天下一品で初めてチャーハン食べました。味は普通でした。

やっぱラーメンには白米だなと思いました。

全部食べ終わった時点でまだ日付変わってなかったのでセーフです。

ダイエットは明日からなので。

 

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本当は寿司とかゆっくり食べたかったんですけど、もたもたしてると日付超えそうだったんで手っ取り早く食べれるラーメンにしました。

 

これから、毎日寝る前に体重計ります。

 

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4ヶ月ぶりくらいに体重測ったら70kg超えててビビりました。

といっても、天下一品行った直後なので、実質は69kgくらいですけど←

はてなブログの私のプロフィールには体重68kgとか書いてた気がするんですけど、それは気にしないことにしましょう。

 

昼飯はいつも会社の食堂でチームの皆で食べる感じになっているので、夜飯の量をいかに減らせるかが問題となります。最悪夜飯抜きでも良いかな。朝飯はいつも食べてません。

本当は食事はしっかり摂りつつ、筋トレもしながらゆっくり痩せていくのが理想なのですが、シンガポールまで1週間しかないので食事制限で痩せれるところまで痩せたいと思います。

 

ということですので、応援よろしくお願いいたします。

山中湖1泊2日の旅「2日目」 ワンズリゾート山中湖〜山中湖花の都公園

こんにちは。

この土日で家族と山中湖に行きました。

本日は日曜日、2日目(2019年4月21日)です。

 

1日目の記事はこちら↓

www.youshiken.com

 

7:30からホテルで朝食があったので、7:15くらいに起きました。

 

宿泊しているホテルについてはこちら↓

https://www.wansresort.jp/yamanakako/

 

昨日は曇っていてあまりよく見えなかったのですが、部屋の窓から富士山が見えました。

 

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7:30に朝食の部屋へ向かいました。

 

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サラダ

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ミネストローネ

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オムレツとベーコンとウインナー

オムレツにかかっているソースは「デミグラスソース」「クリームソース」「トマトソース」の中から選べました。私は「クリームソース」にしました。

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フルーツ

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パン

パンは4種類くらいありました。

 

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デザートとコーヒー

久々に朝食を食べて結構お腹いっぱいになりました。

ちなみに、私は仕事の日でも朝食を食べません。

昼休みに食べる昼食まで何も食べません。

 

朝食のあとは、ホテルの近くにある「山中湖花の都公園」に行きました。

 

「山中湖花の都公園」についてはこちら↓

http://www.hananomiyakokouen.jp

 

公園からも富士山が見えました↓

 

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ちょっと雲がかかってしまってます。

 

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フラールドームふらら

 

植物園みたいな感じで、色々な植物が見れました。

 

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やはり気温が低い影響か、桜がまだ綺麗に咲いていました↓

 

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雪も残っていました↓

 

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溶岩樹型とかいうのがありました。

 

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中は気温が低くて結構寒かったです。

 

あとは公園内を適当に散歩してました。

 

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11:30くらいに公園内のレストランで昼食を食べました。

 

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どれも美味しそうでかなり迷ったのですが、せっかく山梨に来たのでほうとうを食べました。私が注文したのは「花の都ほうとう」というメニューです。

 

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かなり具沢山でとても美味しかったです。

 

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人間が昼食食べ終わるのを待っている柴犬

 

ほうとうを食べたあとは、富士山ソフト?とかいうのが売っていたので食べました。

このソフトクリーム、店員さんの話だとかなりボリュームがあるとのことでした。

昼食でお腹もそこそこ膨れていたので、弟とシェアして食べることにしました。

 

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ソフトクリームと弟の手

 

確かに大きいです。写真だと少し伝わりづらいでしょうか。

実際は写真で見るよりも大きく感じました。

あと、ソフトクリームを受け取る時に、隣にいた外国人がソフトクリームの大きさにとても驚いていました。味はとても美味しかったです。

 

ソフトクリームを食べたら、解散です。

弟は静岡の自宅に帰り、それ以外は相模原の実家に帰りました。

私は実家に着いてから電車で川崎の自宅まで帰りました。

 

あと、山中湖花の都公園の売店でお土産を買いました(全部自分用)。

そういえば、会社の人にこの土日で山中湖に行くって言ってしまったことを今思い出しました。お土産買うの忘れたな。

 

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お土産の内容がおっさん過ぎました。

そういえば、私来週の誕生日で27歳になるんでした。

このままだあっという間に30代になってしまうな。

 

まあ、そんな話は置いておいて、ペットと泊まれるホテルって最近結構色んなところにあるので、ペット飼っているという人は行ってみてはいかがでしょうか?

山中湖1泊2日の旅「1日目」 富士すばるランド〜ワンズリゾート山中湖

こんにちは。

この土日で家族と山中湖に来ています。

本日は1日目(2019年4月20日)です。

 

実家で飼っている柴犬も一緒に行くため、「ワンズリゾート山中湖」というペットと泊まれるホテルに宿泊します。

 

「ワンズリゾート山中湖」についてはこちら↓

https://www.wansresort.jp/yamanakako/

 

8:30くらいに実家を出発しました。

 

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父親の運転で行きました。

ちなみに、私は車の免許取ってから1回も車運転してません。

完全なるペーパードライバーです。

弟は静岡に住んでいるため現地集合です。

 

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父、母、柴犬、私でまずはホテルの近くにある「富士すばるランド」に向かいます。

 

富士すばるランドについてはこちら↓

https://www.subaruland.jp

 

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弟とは10:00に待ち合わせていたのですが、9:40くらいに着いてしまいました。

柴犬を散歩させていたり、先に入場券を買っていたりしたら、10:00きっかりに弟が到着しました。

 

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弟は車が好きらしく、結構良い車を持ってます。

 

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気温は神奈川と比べると結構低めで、園内の所々に雪が残っていました。

2週間前くらいに雪が降ったらしい。

 

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桜もまだ咲いていました。

 

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ドッグランでの様子。

基本、うちの柴犬はシャイなのか、他の犬と触れ合ったりせずその辺をウロウロしているだけです。

 

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迷路のドッグランとかいうのがありました。上から撮った写真(撮影:My father)。

 

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ふれあいハウスというのがありました。いろんな犬が中にいて一緒に触れ合ったりできました。ただ、ペットの犬は中には入れません。

 

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うちの柴犬には及びませんが、可愛いわんちゃんがたくさん居ました。

 

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こちらではヤギと触れ合うことができます。

ただ、こちらもペットは入れません。

 

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100円でヤギに餌もあげました。

 

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昼食は富士すばるランド内のレストランで食べました。メニューがかなり豊富でした。

私は、「富士桜ポークのあぶり丼」と「ポテチキ」というメニューを食べました。

 

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富士桜ポークのあぶり丼

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ポテチキ


どちらもとても美味しかったです。

 

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撮影:父。ちなみに、向かいに写っているのが私ですwちょうど良い感じに顔が隠れてる。


昼食を食べたら、ホテルに向かいました。といっても、チェックインは15時からでまだ時間があったので、それまでホテルのロビーで休憩してましたが。

 

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チェックインまで暇だったので、弟と山中湖の周りを1周ドライブしました。あ、運転は弟です。

 

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ちなみに、山中湖は1周13kmらしいです。もっと広いと思ってた。

 

そして、15時にチェックインして部屋に入りました。

 

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思っていたよりも部屋が広かったです。部屋は2人部屋を2部屋予約していて、弟と私が同じ部屋、父母が同じ部屋です。柴犬は父母の部屋にいます。

部屋でもシャワーが浴びれますが、それとは別に1Fに大浴場があります。

 

夕食は17:30からということで、その前に16:30くらいから犬も連れて周辺を散歩しようということになりました。それまでは部屋でゆっくりしていました。

16:30になって散歩に行きました。本当は山中湖の周りを歩きたかったのですが、あまり歩道が整備されていなくて危なかったので湖から少し離れたところを歩きました。

 

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途中で山中湖中学校という中学校を見つけました。結構校舎が綺麗でした。

 

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散歩が終わったら、ホテルのレストランで夕食です。

 

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本格フレンチらしい。

 

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平目のカルパッチョ〜彩り野菜と共に〜

 

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シャモ肉の香草パン粉焼き バルサミコソース

 

シャモ肉って何のことか分からないけどとりあえず美味しいなと思って食べていましたが、後で調べてみるとニワトリの肉らしいです。ただ、普通の鶏肉とはまた違うらしいです。詳しくは調べてみてください。

 

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椎茸のコンソメスープ

 

これなら家でも簡単に作れそう。

 

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カサゴとホタテのポワレ トマトとオリーブのソース

 

こちらもポワレって何なのか分からずに食べてましたが、美味しければ何でも良いです。

 

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黒毛和牛のロース シャリアピンソース

 

やっぱり肉はうまい( ̄∇ ̄)

油がほどよく乗っていて、かつ弾力があって歯ごたえもありました。ミディアムレアな感じも良かったです。

 

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本日のデセール

 

フランス語だとデザートをデセールと言うらしい。これはどんなデザートだったっけな。レストランの店員さんがデザートを運んできた時に色々説明してくれてたんですが、何て言ってたか忘れましたw←

 

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パン

 

パンはフランスパンとライ麦パンの2種類あって、お代わり自由でした。

ちなみに写真はフランスパンです。フランスパンって細長いやつしか見たことなかったですが、これもフランスパンらしい。

 

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コーヒー

 

どれもとても美味しかったです。ただ、私は貧乏舌なので、高い料理食べても安い料理食べても同じように美味しいと言います。

あと、料理はもちろん美味しかったのですが、それよりも色んな食材が食べれるので、普段栄養が偏りがちな独身男にはありがたいなとか考えてしまっていました。

 

夕食が終わったら各自部屋に戻りくつろいでます。

母親はいつも21時くらいには寝てるので、もう寝てると思います。

弟はスマホでよく分からないYouTubeの動画を見ています。

私のYouTubeチャンネル登録してくれと言ってるのに全然登録してくれません。

私は、その横でこのブログ書いてます。

 

明日は7:30から朝食らしい。普段は朝食は取らないのですが、折角だし明日は7:30に起きて朝食を食べよう。

それでは、お休みなさい〜。

雑談 2019/04/19

こんにちは。

今日は仕事終わってから相模原の実家に帰ってきました。

 

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実家帰る途中で食べたラーメン。

 

武蔵家 稲田堤店↓

https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140506/14007631/

 

中盛ラーメン味玉トッピングを食べました。

大盛りにしようか迷ったのですが、食べきれないかもとチキってしまい、

中盛りにしました。ちなみにご飯は無料で、お代わりも何杯でも無料です。

 

この土日に家族で旅行行きます。

行くのは父と母と弟と飼ってる犬(♂)と私。

 

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日向ぼっこ中の柴犬



 

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柴犬 in my bed

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私の足をひたすら舐める柴犬w汚い足ですみません。。

 

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くつろぎ中の柴犬

 

↑写真は前に実家帰った時に撮ったやつです。

ペットも泊まれるホテルに1泊します。楽しみです。

 

話は変わって、最近マンションの隣の部屋に誰か引っ越してきたらしい

(相模原の実家ではなく、川崎の自宅の話)。

「◯◯◯号室に引っ越してきた◯◯と申します。先ほどお部屋に伺った際は留守だったようなので、お手紙でご挨拶を・・・」といった手紙と共にティーパックが添えられていました。

こういうのってお返しとかした方が良いのですかね。手紙を見たのは1週間以上前なのですが、持ち前のコミュ障を発揮してまだ挨拶もしてません。

そういえば私が去年引っ越してきた時は誰にも挨拶とか何もしてません。挨拶に来るなんて偉いです。

 

またまた話は変わって、昨日会社で評価会がありました。

評価会というのは、3ヶ月に1回チームの皆が集まってお互いの評価を5段階で付け合うって感じです。といっても、ほとんど皆3か4という無難な結果になるのですが。大体の人は3で、ちょっと良い実績とかがあれば4になるって感じです。以前無断欠勤を繰り返した人が2になったらしいですが。無断欠勤で2って、どうなったら1になるんだって感じですけど。逆に5を取ったことがあるって人も聞いたことないです。評価によって給料やボーナスも変わってくるのですが、私の評価は4でした(ドヤ顔)。正確には私の自己評価とチームリーダからの評価は4で、あとは課長から承認を得られれば晴れて4となります。そう、今期は私頑張ったんです。2年目(3月からやってる案件なので、正確には1年目?)の私でも回せるようなちょうど良い感じの案件が舞い込んできたっていう運も味方したのですが。とりあえず6月のボーナス早う来い。

 

最後に、こないだ食べたやつ。

 

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いつ食べたか忘れました。

すた丼の、メニューなんて名前だったっけな。

今HP見たんですけど、それらしいメニュー載ってませんでした。

 

すた丼のHPはこちら↓

https://sutadonya.com

 

なんかハワイで流行ってるタレを使ってる?みたいなことが店内のメニューに書かれていたような気がします。アメリカだったかな?

適当ですみません。そういえば、あと1週間頑張ればGWですね。職種によって休みだったり仕事だったりするかもしれませんが、私は10連休です。

でも、10連休なんてあっという間に終わってまた仕事の日々に戻ってしまうので、そう考えると楽しみだったりそうでもなかったりします。

 

疲れたのでそろそろ風呂入って寝ます。おやすみなさい。